供应HKSCA中国香港体协北京瑜伽教练培训/北京瑜伽教练培训中心

瑜伽是早已被公认的运动方式，是较安全、较富有成效的健身操之一。瑜伽使身体舒缓地伸展，简单易学，*器械，不会出偏差。它没有健美操、形体操那些剧烈的运动，也不用用力拉伸你的韧带，几乎没有什么受伤的可能。即使你从来没参加过任何其他运动，认为身体僵硬，也可以练习，你只要做到你能够达到的位置就行了。虽然每个人伸展的程度不同，但只要伸展到你较舒服的位置，你能做到哪儿就在哪儿保持一会儿，就达到了锻炼的效果，不要强迫自己感到不舒服。不仅如此，瑜伽练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜伽练习可以使你做完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条。可以帮助人的体形变得更为匀称、线条优美；同时还有安静神经的功效，不少人练后都会减少疲劳感。重在练内的瑜伽还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓；瑜伽动作*量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以按摩人的内脏器官，对消化是非常有益的。有些瑜伽姿势还可以**一些像胆结石、腰肌劳损等疾病。
　　虽然没有强拉韧带，瑜伽对身体的柔韧性却很有帮助。不同年龄、性别的人，只要常规做瑜伽伸展，将它当成一种生活方式，几个星期后就不难发现身体的变化。修身之外，瑜伽还讲究修心，对平和心境，增强生活耐力颇有帮助。
中国香港体协HKSCA瑜伽教练培训,将现代的营养学,经络理疗,瑜伽饮食等新概念引入教学,是“健康运动,健康饮食,健康心理”的*瑜伽培训体

系。毕业后中国香港体协总部颁发国际认证瑜伽教练证书。
 
瑜伽导师是国际瑜伽联盟协会 (IAOYU)会员，一直关注较*的瑜伽动态，为**瑜伽教练培训作努力，也一直扮演活跃的角色。

选择中国香港体协的七大理由： 
1.中国香港体协直属认证，*性高，**。
2.较低的价格，一样的国际认证。
3.以小班授课为主。根据学员情况量身设计课程 
4.证书终身有效，免进修。
5.针对实际的课程设定，*的学习，适合俱乐部的工作。
6.师资强，中国香港、闽台、内地**教师授课。
7.负责学习后的工作安排。

HKSCA高级瑜伽教练证书课程
课程简介：
此课程将进行系统的**理论学习与节奏瑜伽培训，强调其精神、动作、沟通以及指导技巧。学员毕业后可通过节奏瑜伽体系有效提升客户的

体适能水平。
课程内容设置：
初级瑜伽教练：瑜伽的基础理论（历史、派系、哲学等）和常识、瑜伽演出练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体

位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
中级瑜伽教练：体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、瑜

伽教学与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教练：运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想（睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽自然

疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
课程结构：每一级课程均为10天32课时，包括理论和实践。
课程费用：2800/级/人
颁发证书：
中国香港体育教练员协会（HKSCA）培训体系瑜伽教练等级证书

联系人：沈老师
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